BarselPilates

BarselPilates Online er et kurs med spesifikke treningsprogrammer for nybakte mødre. Kurset passer også for deg som har født for lenge siden, men ikke helt har kommet i gang igjen med trening eller som opplever plager i ettertid.

Programmene er utviklet og ledet av fysioterapeut.

I barseltreningen legges det vekt på å trene opp igjen kroppen etter svangerskap og fødsel. Vi har spesielt fokus på å styrke muskulatur som har vært under påkjenning i løpet av svangerskapet, samt å sette kroppen i stand til å mestre kravene du møter som nybakt mamma. Vi jobber blant annet med øvelser spesifikt rettet mot bekkenbunn, mage og rygg. I tillegg har vi fokus på bevegelighet, holdning, avspenning og pust.